052-8451371

פרויקט הכושר של ניר מזור - מאמן כושר אישי במודיעין וירושלים 

  • Facebook Social Icon
fitness 01.jpg
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram

פרויקט הכושר 

בואו לעשות את זה נכון

ניר שינוי.jpg

בזכותך אני בריא יותר ! אין ספק שהתוצאה שווה את המאמץ, תודה
ניר

ליאל שינוי.jpg

חודשיים וחצי של עבודה איתך וחל בי שינוי מקצה לקצה. שמחה שבחרתי בך לתהליך
ליאל

תמי לפני אחרי.jpg

אני לא יכולה לתאר במילים איזה שינוי לטובה חל בי מכל
הבחינות והכל בחודש וחצי -
!!! אין עליך 
תמי.

אין מילים,תהליך של 3 חודשים ושינוי לכל החיים, פשוט תודה

כל האימונים מבוצעים בשילוב של יעוץ והכוונה של תזונה מאוזנת ונכונה בזמן האימונים ואחריהם

Healthy Salad
חדכ ניר.jpg

 היי, אני אורן

מאמן כושר אישי ובריאות

מדריך כושר מוסמך בוגר וינגייט עם ניסיון רב באימונים אישיים עם תוצאות מוכחות
.לשינוי מהפכני בתוך מספר שבועות
התאמה אישית לכל מתאמן/ת בהתאם למשקל, לגיל ולתוצאת היעד הרצויה

ניתן לבצע אימוני כושר אישיים למגוון רחב של מטרות
הרזיה וירידה במשקל, פיתוח הגוף והגדלת מסת שריר, חיטוב הגוף.
כושר וסיבולת לב ראה, יציבה תקינה וגמישות של הגוף, שיקום פציעות וחיטוב הגוף לאחר לידה.

Weights

לפעילות עם מאמן כושר אישי יתרונות רבים והיא יכולה להביא לשינוי גישה אצל רבים בכל הקשור לפעילות הגופנית. וכל זאת כאשר הפעילות הספורטיבית מיושמת כאורח חיים בריא עם
יישום של אימוני כושר של 3 פעמים בשבוע למשך כ- 55 דקות,

הסיפור שלי,

תחום הכושר ופיתוח גוף עיניין אותי מגיל צעיר , התחלתי להתאמן בחדר כושר ללא ידע

וללא הכוונה , בהתחלה הכל היה זוהר השתפרתי בכוח והמראה נהיה יותר ספורטיבי. לאחר מספר חודשים גיליתי את הפציעה הראשונה שלי , קרע בשריר הכתף, חודשיים ללא אימונים הזרקות סטרואידים לשריר וכאבים קשים . לאחר עוד מספר אימונים גיליתי את הפציעה השניה , דלקת במפרק המרפק , גם פה טיפול בסטרואידים ופיזיוטרפיה. בהמשך הגיעה הפציעה האחרונה קרע בסחוס מפרק כף היד , דבר שהוביל לכאבים חזקים וחוסר תנועה של היד . מבדיקה של הרופא הפציעה דרשה התערבות כירורגית בהרדמה מלאה שכללה מספר סכנות , ביניהן פגיעה במערכת העצבית פגעה בגידים וקריטה של היד. לאור הדבר בחרתי להמשיך עם הכאבים ובתקווה שהמצב יחזור לקדמותו . לאחר כשנתיים ללא אימונים וכאבים שרק החמירו , היד כבר לא תפקדה ,בחרתי לחזור לרופא ולבצע את הניתוח לא היה כלל שימוש ביד היא הפכה להיות עול עבורי ולקרוט אותה היה נראה כמו הדבר הנכון וכך אמרתי לרופא , אם הניתוח יעבוד אז סבבה ואם לא ונצטרך לקרוט את היד גם טוב. קבעתי תאריך לניתוח ביצעתי אותו והוא עבר בהצלחה . הפציעות הרבות הגיעו  עקב טכניקה לא נכונה תזונה לקויה ועומס לא סביר וכל זה קרה כי לא היה מי שיכוון אותי נכון שידריך אותי איך לבצע את התרגילים. לאור כך בחרתי ללמוד בווינגייט לדעת איך לעשות את הדברים נכון , לכוון אנשים שרוצים להתאמן ושלא יגיעו למקרה שקרה לי ,שידעו לעשות את זה נכון שיהיה מי שידריך אותם ויכוון אותם בצורה נכונה אל המטרות שלהם.

בואו לעשות את זה נכון בצורה מקצועית ולמנוע פציעות

Concrete
בחרו מה שמתאים לכם
CrossFit Jumps
Kettlebell Workout
Intense Training

אימון קבוצתי

אימון זוגי

אימון אישי

לאתר.png

ניתן להתקשר, לשלוח מייל
או להשאיר פרטים ונחזור אלכם בהקדם

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon